Creatine
الكرياتين (Creatine) هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين يُنتج طبيعيًا في الجسم، بشكل أساسي في الكبد والبنكرياس والكلى. يشارك في إمداد الطاقة للخلايا، خاصة خلايا العضلات...
ما هو Creatine؟
الكرياتين (Creatine) هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين يُنتج طبيعيًا في الجسم، بشكل أساسي في الكبد والبنكرياس والكلى. يشارك في إمداد الطاقة للخلايا، خاصة خلايا العضلات...
الفوائد والاستخدامات
المغذيات هي مكونات غذائية تقدم فوائد صحية إضافية إلى جانب قيمتها الغذائية الأساسية. في المكملات الرياضية، تُضاف المغذيات لتعزيز الفوائد الصحية للمنتج ودعم وظائف الجسم المختلفة.
كيف تقرأه على الملصق؟
ابحث عن اسم Creatine ضمن قائمة المكونات ولا تفترض أن وجوده يعني دائماً كمية فعالة. ترتيب المكونات قد يوضح الكمية النسبية، لكن الجرعة الدقيقة لا تُعرف إلا عندما تذكرها الشركة بوضوح.
قارن وظيفة المكوّن بنوع المنتج وهدفه، وانتبه إلى تكراره تحت اسم بديل أو داخل خليط لا يوضح كمياته.
منتجات تحتوي على هذا المكوّن
RED REX Creatine
299 ج.م
Cellucor C4 Original Ice Blue Razz
Body Builder Nitro Whey + Creatine
14 ج.م
RED REX Creatine 5000mg Unflavored
975 ج.م
Yava Labs ISO cAMP + Creatine Vanilla Ice Cream
2800 ج.م
Yava Labs ISO cAMP + Creatine Strawberry Ice Cream
2800 ج.م
Yava Labs Creatine Pure
650 ج.م
DY The Creatine
1300 ج.م
DY Creatine Monohydrate
1200 ج.م
DY Game Changer Mass
2400 ج.م
RED REX Creatine 5000mg Flavored
1050 ج.م
RED REX Beef Mass Plus
2490 ج.ممكونات مشابهة
Phosphatidylcholine
مغذيالفسفاتيديل كولين (Phosphatidylcholine - PC) هو نوع من الفوسفوليبيدات يوجد في أنسجة وأعضاء مختلفة في الجسم، بما في ذلك الدماغ والكبد والرئتين. وهو مكون رئيسي لأغشية الخلايا ويلعب دورًا مهمًا في نقل الإشارات العصبية واستقلاب الدهون. في المكملات الرياضية، يُستخدم الفسفاتيديل كولين لدعم صحة الكبد وتحسين التعافي العضلي، حيث يساعد في إصلاح أغشية الخلايا التالفة بعد التمرين المكثف. يُعتبر آمنًا للاستهلاك ضمن الجرعات الموصى بها.
Sodium caseinate
مغذيكازينات الصوديوم (Sodium caseinate)، المعروفة أيضًا باسم الكازين (casein)، هي بروتين مُشتق من الحليب. وهي مكون شائع في مساحيق البروتين نظرًا لمحتواها العالي من البروتين وقدرتها على الذوبان بسهولة...
Calcium caseinate
مغذيكازينات الكالسيوم (Calcium caseinate) هو بروتين مُشتق من الحليب. وهو بروتين بطيء الهضم يُستخدم غالبًا في مساحيق البروتين والمكملات الأخرى بسبب محتواه العالي من الأحماض الأمينية. كازينات الكالسيوم...
Algal oil
مغذيزيت الطحالب (Algal oil) هو نوع من الزيوت المُشتقة من الطحالب. يُستخدم عادةً كمصدر لأحماض أوميغا-3 الدهنية، خاصة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، المهمين...