كرياتين ريد ركس
كرياتين ريد ركس هو مكمل غذائي يحتوي على كرياتين أحادي الهيدرات، وهو أحد أكثر المكملات فعالية لزيادة كتلة العضلات وقوتها وتحسين الأداء الرياضي. يُستخدم الكرياتين بشكل شائع من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لتحسين القدرة البدنية وزيادة الكتلة العضلية.
مكونات وقيم كرياتين ريد ركس الغذائية
التركيبة والمكونات
المكونات: كرياتين أحادي الهيدرات. تحذير من مسببات الحساسية: مصنع في منشأة تستخدم الحليب، الصويا، السمسم، البيض، الفول السوداني، جوز الأشجار، الأسماك/القشريات، زيوت المحار وبعض منتجات القمح. هذا يعني أن المنتج قد يحتوي على آثار من هذه المواد.
القيم الغذائية لكل حصة
| المكون | الكمية | النسبة اليومية | الفائدة للرياضيين |
|---|---|---|---|
| الدهون الكلية | 1g |
1.3%
|
يدعم إنتاج الهرمونات البنائية كالتستوستيرون |
| الدهون المشبعة | 0g |
0.0%
|
كميات معتدلة تدعم الهرمونات — الإفراط يبطئ الهضم قبل التمرين |
| الدهون المتحولة | 0g | — | يُفضل تجنبه تمامًا — يضر بصحة القلب والأوعية الدموية |
| الكوليسترول | 10mg |
3.3%
|
يدخل في تصنيع هرمونات بناء العضلات |
| الصوديوم | 180mg |
7.8%
|
يعوض الأملاح المفقودة بالتعرق ويمنع التشنجات |
| الكربوهيدرات الكلية | 2g |
0.7%
|
الوقود الأول للتمارين عالية الكثافة ورفع الأثقال |
| الألياف الغذائية | <1g |
3.6%
|
يبطئ الهضم — مفيد لوجبات الشبع، تجنبه قبل التمرين |
| السكريات الكلية | 1g |
2.0%
|
طاقة سريعة مفيدة بعد التمرين مباشرة لتعويض الجلايكوجين |
| السكريات المضافة | 0g |
0.0%
|
يُفضل تقليله إلا بعد التمرين مباشرة للاستشفاء السريع |
| البروتين | 25g |
50.0%
|
أساسي لبناء وإصلاح الألياف العضلية بعد التمرين |
| فيتامين د | 0mcg |
0.0%
|
يعزز قوة العضلات وامتصاص الكالسيوم للعظام |
| الكالسيوم | 120mg |
9.2%
|
يدعم انقباض العضلات وقوة العظام تحت الأحمال |
| الحديد | 0.8mg |
4.4%
|
ينقل الأكسجين للعضلات — نقصه يسبب ضعف الأداء والإرهاق |
| البوتاسيوم | 150mg |
3.2%
|
يمنع التشنجات ويحسن انقباض العضلات أثناء التمرين |
| كرياتين مونوهيدرات | 5g | — | يزيد القوة القصوى والأداء في تمارين رفع الأثقال |
المميزات والعيوب
المميزات
- يساعد خلايا العضلات على إنتاج المزيد من الطاقة (ATP)، مما يحسن الأداء الرياضي.
- يعزز نمو العضلات وزيادة الكتلة العضلية.
- يحسن أداء التمرينات عالية الكثافة مثل رفع الأثقال والتمارين المتقطعة.
- يقلل من التعب والإرهاق العضلي ويسرع عملية الاستشفاء.
- قد يحسن وظائف المخ والتركيز.
- سعر مناسب مقارنة بكمية الكرياتين في العبوة.
العيوب
- يتطلب شرب كميات كبيرة من الماء لتجنب الجفاف.
- قد يسبب بعض الاضطرابات الهضمية الخفيفة لدى بعض الأشخاص.
- غير مناسب لمرضى الكلى والسكري دون استشارة الطبيب.
- غير مناسب للحوامل والمرضعات.
- يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة وجود أي مشاكل صحية.
- تم التصنيع في منشأة قد تُعرض المنتج لمسببات الحساسية.
هل يستحق كرياتين ريد ركس الشراء؟
نعم، كرياتين ريد ريكس من بيج رامي لابز جيد جدًا. يحتوي على كرياتين مونوهيدرات نقي بنقاوة 99.9%، سعر 299 جنيه فقط لـ 60 جرعة (300 جرام)، وتقييم 95% من المستخدمين. فعال لزيادة القوة والكتلة العضلية وتحسين الأداء الرياضي.
منتجات مشابهة لـ كرياتين ريد ركس
نفس الأسلوب البصري للبطاقات الرئيسية مع وسوم أصغر وأسهل في المسح السريع.
